-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в RedKitty

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 342


 ак научитьс€ ладить со сложными людьми

—реда, 12 ћарта 2014 г. 12:21 + в цитатник
÷итата сообщени€ Litizija
4360286_76557 (615x409, 130Kb)
¬ы можете припомнить последний случай, когда вы общались с плохим или сложным человеком? »ли случай, когда кто-то пыталс€ уколоть вас словами?  ак вы поступили в этой ситуации?  аков был результат?  ак вы планируете поступать в таких ситуаци€х в будущем, чтобы сохранить мир и быть тактичным?
 
Ѕесспорно, куда бы мы не направл€лись, мы всегда будем сталкиватьс€ с плохими людьми, которые противоречат нашим идеалам, с людьми, которые раздражают нас или которых раздражаем мы. ¬ мире - 6,4 миллиарда человек, и конфликты – это часть нашей жизни. Ёто не значит, что это об€зательна€ еЄ часть, но конфликты выражаютс€ эмоци€ми, а эмоции берут начало в инстинкте самосохранени€. ѕоэтому человек реагирует на ситуацию определЄнным образом и, отража€ еЄ, пытаетс€ защитить себ€.
¬ таких ситуаци€х мы можем потер€ть голову и превратитьс€ из человеческого существа в животное, которое защищает себ€ во врем€ нападени€. Ёто естественно. ќднако, мы единственные живые существа на планете, которым в полной мере дан разум, и мы можем контролировать своЄ поведение. »так, как это делаетс€? 
 
ћен€ посто€нно спрашивают: « ак ты можешь переносить отрицательные отзывы к своим стать€м? ќни ужасны! я думаю, € бы не смог вынести такое!» ћой ответ прост: «Ќужно с самого начала отбросить все отрицательные эмоции». Ёто не всегда просто и сначала может потребоватьс€ усилие, чтобы преодолеть это естественное желание сразу же защитить себ€ и огрызнутьс€ в ответ.
 
я знаю, что это не просто, но если бы это было просто, тогда на свете не было бы сложных и плохих людей.
 

«ачем контролировать воспри€тие? 

 

1. ћы делаем больно самим себе

¬от одна из моих любимых присказок: «≈сли ты держишь на кого-то обиду, ты похож на чудака, который пьЄт €д и думает, что его враг от этого умрЄт». ≈динственный человек, которому мы в подобной ситуации делаем больно – это мы сами.  огда у нас по€вл€ютс€ отрицательные эмоции, мы сами нарушаем спокойствие нашего внутреннего мира и своими мысл€ми раним самих себ€.

2. Ёто не о тебе, это о них

я обратил внимание, что когда люди поступают неподобающим образом – это вышедшее наружу состо€ние их внутреннего мира и вы просто попали под гор€чую руку. ј если это было адресовано не лично вам, зачем воспринимать это как личную обиду? ѕросто нашему эго нрав€тс€ проблемы и конфликты. ќчень часто люди несчастливы, и им т€жело самим разбиратьс€ со своими проблемами, и они хот€т, чтобы окружающие стали такими же. 
 
Ќа сайтах, где € публикую статьи, € часто наблюдаю такую ситуацию, когда случайный посетитель оставл€ет колкий комментарий и посто€нно заходит обратно, дл€ того чтобы проверить, не отреагировал ли на него кто-нибудь. » если по€вл€етс€ ответна€ реакци€, то он оставл€ет ещЄ более €довитый комментарий.    

3. Ѕорьба с эго

 огда мы отвечаем сгор€ча, это естественна€ и честна€ реакци€. ќднако, умно ли мы поступаем? „его мы добились, если поступили так? ќтвет: Ќичего. ќднако, это подпитывает потребность нашего эго в конфликтах. 
 
¬ы замечали, что когда мы отвечаем обидчику тем же, нам кажетс€, что мы удовлетворены? Ќо удовлетворена ли наша душа на самом деле? ћы начинаем плохо себ€ чувствовать физически и у нас по€вл€ютс€ €ростные мысли?
 
 огда мы отвечаем не подумав, выражение одного отрицательно настроенного эго превращаетс€ в битву двух эго и становитс€ ненужным и непродуктивным сражением под названием « то прав?».

4. √нев подпитываетс€ гневом. ќтрицательные эмоции подпитываютс€ отрицательными эмоци€ми

ќчень редко мы в состо€нии не ответить тем же человеку, который направл€ет на нас свои отрицательные эмоции. ј этот ответ становитс€ причиной новой вспышки гнева и дополнительной ответной реакции человека с негативными эмоци€ми. ≈сли мы отреагируем не подумав, мы направим энергию на самозащиту, и мы будем чувствовать психологическую зависимость в последующей самозащите.
 
¬ы замечали, что чем больше мы думаем о плохом, тем злее мы становимс€. Ёто порочный круг.

5. ѕотер€ энергии

Ёнерги€ уходит туда, куда приковано внимание. “о, на что мы обращаем внимание, имеет обыкновение развиватьс€ дальше. ѕоэтому, обраща€ внимание только на отрицательные стороны €влени€, мы раздуваем именно их. 

6. ќтрицательные эмоции распростран€ютс€ на всЄ

я пон€л, что если однажды € позволю отрицательным эмоци€м проникнуть в какую-то часть моей души, они понемногу начинают разъедать всю душу.  огда в нашей душе есть негатив или мы таим на кого-то обиду, мы плохо себ€ чувствуем. »зо  дн€ в день мы живЄм с этой отрицательной энергией.  огда мы плохо себ€ чувствуем, мы можем неадекватно повести себ€ и неправильно отреагировать на что-либо, не св€занное с этим негативом. 

7. —вобода слова

” других людей есть такое же право на собственное мнение, как и у вас. ѕозвольте им выражать своЄ мнение как они этого хот€т. ѕомните, что всЄ относительно и существует множество взгл€дов на одно и то же €вление. “о, что нам кажетс€ хорошим, другому человеку может казатьс€ плохим.  огда мы реагируем на что-либо, это может превратитьс€ шоу или-с-нами-или-против-нас.
 
Ќекоторые люди не убедительны, и им даже обидно, что их точку зрени€ не поддерживают, но и они имеют право на своЄ мнение. ” них есть право на выражение собственного мнени€, а у нас есть право и сила воли, чтобы ответить им должным образом. ћы можем разрешить всЄ либо мирным путЄм, либо конфликтовать.
 

15 советов о том, как научитьс€ ладить со сложными людьми

 аждый раз, когда € сталкиваюсь негативом, мне приходитс€ активно  работать против него. Ќо когда € бываю застигнут врасплох, и поэтому занимаю оборонительную позицию, это редко хорошо заканчиваетс€. 
 
ƒело в том, что мы прежде всего люди, и у нас есть эмоции и гордын€. Ќо контроль над своей гордыней и эмоциональна€ отзывчивость будет не только во благо нашему здоровью и ментальному пространству, но этим мы также не допустим плохих ситуаций, которые могли бы произойти.
 
 

1. ”мейте прощать

„то бы сделал ƒалай-лама, если бы он оказалс€ в такой ситуации? ¬еро€тнее всего, он бы простил. ѕомните, что в глубине души все мы хорошие, но наш здравый смысл иногда бывает затуманен, и мы можем говорить обидные вещи. —просите себ€: «¬ чЄм выражаетс€, что € пыталс€ пон€ть и простить человека или ситуацию?».

2. ѕодождите

»ногда, когда мне присылают обидные высказывани€, что-то как будто подталкивает мен€ немедленно отправить ответное письмо. Ќо € уже знаю, что письма, в которых много эмоций никогда не привод€т к тому результату, которого мы добиваемс€. ќни только добавл€ют масло в огонь. ѕравильное решение – это дать себе врем€ остыть. ћожно написать письмо обидчику, наполнив его всеми своими отрицательными эмоци€ми, но его нельз€ отправл€ть. ѕеред тем как отреагировать – остыньте, и, может быть, вам вообще не захочетс€ реагировать. 

3. »меет ли значение  кто прав?

»ногда мы намерены защищать сторону, которую мы прин€ли. ≈сли вы спорите дл€ того, чтобы доказать, что вы правы, спросите себ€: «»меет ли значение мо€ правота?». ≈сли – да, то задайте себе такой вопрос: «ƒл€ чего мне нужно быть правым? „то € от этого получу?»

4. Ќе реагируйте

»ногда, когда кто-либо присылает вам обидное сообщение или плохо отзываетс€ о вас, он ожидает вашей реакции. ј когда вы отвечаете, он получает то, что ожидал от вас. ќстановив этот непрерывный цикл перебрасывани€ негативом, вы расстроите планы вашего обидчика. Ќе тратьте врем€ на ответ.

5. ѕерестаньте говорить об этом

Ќе кажетс€ ли вам, что когда в нашей жизни есть проблемы или конфликты, всем вокруг нравитс€ говорить о них? ћы рассказываем свою историю всем, кто слушает. ћы говорим о том, как мы ненавидим сложившеес€ положение дел или человека. Ќо мы не можем пон€ть, что чем больше мы говорим о чЄм-либо, тем больше мы на это будем обращать внимание.
 
Ќапример, чем больше мы говорим, как мы кого-то не любим, тем больше ненависти мы испытываем к этому человеку и тем больше его возмутительных поступков мы видим. ѕерестаньте отдавать на это энергию, перестаньте думать и разговаривать об этом. »зо всех сил попытайтесь не пересказывать эту историю другим люд€м.  

6. ѕредставьте себ€ на месте другого человека

ќчень часто мы забываем о том, что наше видение ситуации – однобоко. ѕопытайтесь поставить себ€ на место человека с другой стороны и подумайте о том, как вы могли обидеть его. “акое понимание даст вам возможность стать разумным и, возможно, вы пожалеете своего обидчика.

7. »звлекайте уроки

Ќи одна ситуаци€ не будет бесполезной, если вы сможете извлечь из неЄ урок и благодар€ этому стать лучше. Ќезависимо от того, как плохо ни повернулись бы событи€, в них всегда кроетс€ подарок – урок из данной ситуации. ѕользуйтесь такими уроками.

8. »збегайте плохих людей

ѕлохие люди отт€гивают энергию. Ёти очень несчастные люди могут захотеть испортить вам настроение,  поскольку они  не хот€т, чтобы только они сами были несчастливы. «найте это! ≈сли у вас много времени и вы не верите, что кто-то может питатьс€ вашей энергией, продолжайте общатьс€ с плохими людьми. ¬о всех остальных случа€х, € рекомендую вам ограничить такое общение. ќтодвиньте плохих людей, избегайте, на сколько это возможно, общени€ с ними. ѕомните, что вы всегда можете выбрать людей, качествами которых вы восхищаетесь – оптимистичных, позитивных, миролюбивых, доброжелательных людей – и окружить себ€ ими.  ак сказала  ати —иерра: «≈сли ты хочешь, чтобы в мир изменилс€, мен€й его».

9. —таньте наблюдателем

 огда мы становимс€ наблюдател€ми своих собственных чувств, мыслей и ситуаций, мы отдел€ем себ€ от своих эмоций. ћы перестаем погружатьс€ в эмоции и не позвол€ем им разъедать нас, а вместо этого, мы отстранЄнно наблюдаем  за ними.  огда вы понимаете, что эмоции и мысли начинают захватывать вас, попытайтесь дышать ровно и глубоко.  

10. ѕробежитесь

… или поплавайте, или займитесь ещЄ какими-нибудь физическими упражнени€ми. ‘изическа€ нагрузка может помочь выпустить пар. »спользуйте упражнени€ как инструмент дл€ прочистки мозгов и освобождени€ от негативной энергии.

11. —амый худший вариант развити€ событий

«адайте себе два вопроса:
 
1.  аким будет самый худший вариант развити€ событий, если € не отреагирую?
2.  аким будет самый лучший вариант развити€ событий, если € отреагирую?
 
ќчень часто ответы на эти вопросы про€сн€ют ситуацию и вы можете осознать, что от того, что вы ответите, не будет никакой пользы. ¬ы только потратите свою энергию и потревожите свой внутренний мир. 

12. »збегайте жарких дискуссий

 огда мы на взводе, нам хочетс€ об€зательно доказать, что мы правы, защитить себ€ ради самих же себ€. –ассудительность и здравый смысл редко довод€т нас до таких дискуссий. ≈сли дискусси€ необходима, подождите, пока страсти поутихнут, а потом начинайте еЄ.

13. —амое важное

Ќапишите список самых важных в вашей жизни вещей. «атем задайте себе вопрос: «¬ли€ют ли взаимоотношени€ с этим человеком на самые важные в моей жизни вещи?»

14. ƒелайте комплименты

Ёто не всегда срабатывает, но иногда, когда люди пытаютс€ полить вас гр€зью, они бывают застигнуты этим врасплох. ѕохвалите человека за что-то, что он хорошо сделал, скажите, что вы, обща€сь с ним, научились чему-то новому и, возможно, это станет предложением подружитьс€. Ќе забывайте при этом, что нужно быть искренним. ¬полне возможно, вам придЄтс€ глубоко копать, чтобы отрыть в этом человеке что-либо, что вы действительно могли бы оценить.

15. ¬ыплесните всЄ это

¬озьмите бумажку и вывалите на неЄ все случайные и отрицательные мысли, пишите всЄ, что думаете, и не редактируйте. ѕишите до тех пор, пока не напишите всЄ, что хочетс€ и вам больше нечего будет написать. ј потом скатайте бумажку в шарик,  закройте глаза и представьте, что вс€ негативна€ энерги€ оказалась в этом бумажном шарике. ¬ыкиньте этот шарик в мусор. » забудьте об этом!
 
ќригинал статьи: Tina Su (www.thinksimple.now)
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 

—ери€ сообщений "—иморон и всЄ-всЄ-всЄ...":
„асть 1 - ƒерево исполнени€ желаний
„асть 2 - ћолитва ƒжозефа ћэрфи дл€ исполнени€ желаний.
...
„асть 6 - Ќумерологи€ и деньги, или числа, принос€щие богатство
„асть 7 - ¬олшебна€ сказка от Ёльфики про "Ќовогоднее изгнание бесов"
„асть 8 -  ак научитьс€ ладить со сложными людьми

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку